あっという間に2月になりました。 1日が月曜日だと、キリよくスタートできる感じがします。 私の新年の目標（上半期でマイナス3キロ）、 ひとまず1月はクリアでき、ホッとしてます… 週末は食べ過ぎる傾向にあるので、 今月も気をつけていこうと思います！ 最近は春の日差しのような暖かさを 感じる日が増えてきました。 大好きなホークスの宮崎キャンプも始まり、 色々とワクワクしま...

あけましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 皆さんは新年の目標を立てられましたか？ 私はひとまず上半期で3キロ減を目指します！ 1ヶ月で500ｇずつ… チリも積もれば山となる！！ だけどそもそも この贅肉も積もって山となったわけですよね… 食べ過ぎて苦しかった愚かな日を反省して、 前向きに努力します！ この年末年始も寒かったで...

冬至は一年で最も夜が長く、昼が短い日です。 これから少しずつ昼の時間が長くなるのかと思うと、 寒さに向かう季節には嬉しいですね。 今日はかぼちゃを食べ、 ゆず湯に入るという方も多いのではないでしょうか。 私はかつてシャワー派だったのですが、 「シャワーで汚れは落とせても、疲れは取れない」と言われ それからは毎日湯船にお湯をためて入ることにしています。 特に疲れた日こそ、さっ...

遅ればせながら… 福岡ソフトバンクホークスおめでとうございます！ 3年ぶりのリーグ優勝はとてもドラマチックで、 森投手の最後の一球までドキドキしながら テレビで見ていました。 そして、始まった優勝セール！！！ おかげさまで 欲しかったスニーカーがお得に買えました、 ありがとうございました。 そして 今となっては「福岡あるある」で頷けますが、 引越ししてきた当初　驚...

先月は台風9号10号と続き 久し振りに怖い思いをしましたが、 大きな被害もなくホッと一安心でした。 福岡市内も昼間は涼しい風が吹き カラッと気持ちの良い日が多いですが、 朝晩が少し肌寒くなってきましたね。 私も綿毛布から薄い羽布団に変えました。 昼間との気温差もありますので、 皆さんも体調にはくれぐれもご注意くださいね！ 私は毎日の運動に加えて、 早朝ウォーキングも...