暑くなってきました。

梅雨に入りましたが、雨っぽい雨もなく（来週は降るようですね。）蒸し蒸しと暑くなってきました。 コロナも５類になり、最近街中では以前のように外国の旅行者の方を多く見かけるようになって、人の移動も多くなっています。 マスクも任意となっていますが、なかなか外すタイミングがわからず、というか、自分は慣れてしまってマスクがないと不安ぐらいになってしまっています。 とは言ってもこれからどんどん暑くな...

一日何歩？

万年運動不足の私ですが、 スマホのヘルスケアというアプリに ［歩数］という項目があるので 意識してチェックするようにしています。 目標は一日5,000歩、 一週間で35,000歩！！ これがなかなか達成出来ません！ 仕事に行く日はまだいいとして、 家にずっといて特に何もない日だと 1,000歩に満たない事も…（汗 ちなみに 70歳を過ぎた実家の母は （高血圧対策...