万年運動不足の私ですが、
スマホのヘルスケアというアプリに
［歩数］という項目があるので
意識してチェックするようにしています。

目標は一日5,000歩、
一週間で35,000歩！！

これがなかなか達成出来ません！
仕事に行く日はまだいいとして、
家にずっといて特に何もない日だと
1,000歩に満たない事も…（汗

ちなみに
70歳を過ぎた実家の母は
（高血圧対策として）
一日6,000歩を目標にしていると話しており、
私も負けちゃおられんと思いました！
でも私は根っからのインドア派なので、
まずは外に出ることから始めないと…。

なお、ダイエットはどうなったかというと
減ったり増えたりを繰り返しつつ、
もはや今がベスト体重なのでは？
と思う今日この頃です（笑）

スタッフＳ

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