昨日は全国的に春の嵐となったようですが、
これでまた季節が一歩進んだようです。
朝晩はまだ寒いですが、今日の日差しは春ですね♪
不思議なもので、春色のお花が店先に出始めると、
お部屋にお花を飾りたくなってきました。
実は、毎年この季節になると
なんとなく気持ちが落ち込む事がありました。
でもそれは季節的なもので、
そういう人は少なくないと聞いて、ほっとしました。
季節の変わり目の寒暖差に自律神経が乱れてしまうそうです。
そういう時はぬるめのお風呂にゆっくり浸かったりするなど、
自分なりのリラックス方法を見つけると良いそうです。
また毎日のバランスの取れた食生活も大事ですが、
少しでも深く、質の良い睡眠を取れるように工夫してくださいね。
眠れない時でもあまり神経質にならず、
お布団に横たわり目を閉じるだけでも良いそうですよ！
ご卒業やご入学、お引越し等
何かとお忙しい時期とは思いますが、
皆さんがそれぞれの春を楽しめるといいなと思います♪
スタッフS
月: 2018年3月
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ポカポカ陽気です！