継続は力なり！

2019年も半分が過ぎましたね。 この半年で明らかに身体がたるんできたので、 最近は自宅でスクワットをしています。 回数も負荷も足りないとは思うのですが、 飛ばしすぎると続かないので、 まずは「継続は力なり」の精神でやっていこうと思います。 今年が終わる頃も続いていますように… ところで先日、実家の母から 「小学校の通知表が出てきたよ！」と電話がありました。 電話口で...