厳しい残暑が続いていますね
夏バテされていらっしゃいませんか？

私が小学生の頃は毎日ラジオ体操がありましたが、
聞くところによると最近は無いところも多いそうですね。
これも時代なんでしょうね。

ところで
ラジオ体操のは大人向けに作られた
というのはご存じでしょうか。
第1も第2もそれぞれ目的は違っていますが、
普段あまり動かすことがない全身の筋肉をまんべんなく動かせる
とても効率的な運動になっています。

私も一時期は家でひとりラジオ体操をやっていました。
身体に染み付いた動きと音楽。
第1と第2を合わせても10分もかからないのに
本気でやれば結構な運動量でした。

最近めっきりサボっていた為すっかり身体がガチガチなので、
また再開してみようと思います！！

スタッフS

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