昨日の福岡は最高気温26℃だったとか
本当に暑かったですね…
それなのに今週末は真冬の気温になるそうで、
その気温差なんと20℃！
こんなに激しい気候だと、生き物も植物もビックリしますよね。
寒暖差疲労という言葉をご存知でしょうか。
この気温差に自律神経が乱れてしまい
体調を崩してしまうようです。
風邪やインフルエンザにかからないためにも、
バランスの取れた食事と適度な運動、
そして十分な休養が必要です。
お布団の上でしっかりと身体を休めてくださいね。
さてさて
やり残した大掃除や年賀状などなど、
12月は一日24時間では足りない気がします。
先日、ドイツに住む友人からクリスマスの贈り物が届きました。
大好きなチョコがいっぱい入っていて、
あたたかい言葉が並んだメッセージカードもあり、
セカセカした毎日の中でほっこりでき、嬉しかったです。
平成最後の12月
皆様も慌しい日々だと思いますが、
まずは健康第一＆安全第一でお過ごしくださいね♪
スタッフS
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